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JE REPRENDS LE SPORT: VOTRE OSTEOPATHE VOUS CONSEILLE

Le 24 mars 2017
JE REPRENDS LE SPORT: VOTRE OSTEOPATHE VOUS CONSEILLE
Il nous arrive de reprendre une activité sportive après un long moment d'arrêt. Votre ostéopathe de Chambéry vous aide à ne pas faire d'erreurs et prendre les précautions nécessaires.
Quelques conseils de Ludivine Cahoreau, Ostéopathe à Chambéry.

Les beaux jours reviennent,
         tout pour nous stimuler et avoir envie de reprendre le sport.


Votre Ostéopathe vous encouragera car cela est VITAL.
Notre corps a besoin d'être mobilisé régulièrement et malheureusement nous avon une vie très sédentaire donc c'est grandement nécessaire de faire du sport.


De plus, lors de cette activité, notre cerveau va secréter la sérotonine, l'hormone du bonheur donc c'est doublement intéressant de faire du sport.

Mais attention, car lorsque les articulations et les muscles n'ont pas "travaillé" depuis longtemps, nous pouvons nous faire mal.

Votre Ostéopathe est un très bon conseil également fonction de votre problématique.


                             Voici les quelques conseils:


- Si vous avez plus de 50 ans ou avez des problèmes cardiaques, respiratoires.... effectuez une visite de contrôle et d'aptitude


- Réapprendre à RESPIRER


- Déterminer vos OBJECTIFS


- Echauffez-vous avant chaque séance.


- Reprendre progressivement


- S'ETIRER APRES CHAQUE SEANCE


- Bien s'hydrater


                         ET SURTOUT, PRENDRE DU PLAISIR

N'hésitez pas à demander des conseils à votre Ostéopathe de Chambéry, Ludivine Cahoreau.
Plan d'accès 11 Rue Fodéré,
73000 Chambéry
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